在快节奏的生活中，失眠已成为许多人的困扰。为提高辖区居民对睡眠健康的重视，普及科学睡眠知识。北京市肛肠医院组织医护团队在人定湖社区中心举办了“耳穴贴压治疗失眠进社区”健康科普宣传活动。

   首先，主讲人通过对睡眠的重要性、良好的睡眠习惯、老年人的睡眠需求、睡眠障碍与解决方案四个方面进行介绍，向辖区居民详细普及了睡眠健康知识。

   随后，中医科医生对辖区居民开展体质辨识及脏腑功能义诊，向居民介绍了通过中医针灸缓解头疼、睡眠不好的疗法，分享了一些简单实用的预防失眠小妙招，并对大家提出的入睡难、多梦、易醒等各种睡眠问题进行了耐心解答，从饮食、心理、锻炼等方面给出有针对性的建议。中医护理人员也根据每位居民不同的健康问题，进行中医耳穴压豆操作，使辖区居民告别失眠困扰，重拾优质睡眠。

   服务于心，便民于行。此次健康科普宣传活动内容丰富，贴近生活，让居民了解了睡眠中医保健知识，有效缓解了失眠引起的焦虑。今后，北京市肛肠医院将持续开展丰富多彩的健康科普活动，为辖区居民提供更多有益的养生“大餐”，帮助大家树立正确的健康观念，提高自我保健意识和能力。